Bienvenue chez Tao-Dhara !
Centre de soins ayurvédiques à Perpignan
Decouvrez nos soins

Tao-Dhara est un centre de soins ayurvédiques à Perpignan, situé au sein du quartier St Martin,
à 15 mn à pied du centre ville.

Nous vous proposons de nombreux soins relaxants, dans la plus pure tradition indienne.


L’ Ayurveda est la médecine traditionnelle de l’Inde basée sur la nature, il remonte à environ 5000 ans, ce qui en fait le système de santé le plus ancien au monde.

Pour les rishis (les sages de l’Inde ancienne), il existe 3 forces fondamentales dans l’univers qui se manifestent à travers 5 grands éléments qui sont l’éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Pour traiter une maladie, on va rechercher la ou les causes et traiter la personne dans sa globalité.

Le « même augmente le même » et « les contraires s’annulent » sont des principes de base de l’Ayurvéda. Par exemple : Si vous êtes de nature fraîche et que vous allez dans le froid et l’humide, cela va augmenter votre nature et vous pouvez tomber malade, pour vous soigner vous irez alors vers le chaud et le sec.

La prévention est un des grands intérêts de cette médecine, en apprenant à se connaître on se gère mieux et il est plus facile d’adapter notre vie à notre tempérament. Prendre notre vie en main selon notre prakriti, qui est notre carte de vie livrée à la naissance.Savoir adapter nos différentes actions nous aide à maintenir cet équilibre qu’est la santé. Les consultations sont là pour vous aider à déterminer votre prakriti et votre vikriti (déséquilibre) afin de rétablir un bon équilibre. Certaines maladies peuvent s’en trouver améliorées ou disparaître.


Le massage indien (ayurvédique) est avant tout un massage de prévention, ce n’est pas un acte médicalisé, il n’est pas remboursé par la sécurité sociale, il n’est pas prescrit par le médecin même si celui-ci peut vous le conseiller. La personne massée ne doit pas avoir de graves problèmes de santé. Le massage est un élément de la vie quotidienne en Inde, on se masse à tous les âges et à toutes les occasions.

Le massage ayurvédique vise à purifier le corps, faciliter la circulation des énergies, dénouer les tensions, éliminer blocages et fatigues, en apportant détente et bien-être.

Effets et rythmes des massages

Les effets sont nombreux :

  • L’euphorie, envie de dormir plus que d’habitude pendant quelques jours.
  • éliminations diverses
  • les douleurs ou problèmes ne disparaissent pas en une séance
  • penser à boire un peu plus après le massage pour aider l’élimination de toxines en cours

Fréquence de massages :

  • Abhyanga : au début 3 minimum en 2 mois sont conseillés, après on peut espacer
  • Kansu : à volonté
  • Udvartana : il est conseillé de faire 5 massages sur une durée de 6 semaines

Contres indications

Les contres-indications aux massages ayurvédiques sont :

  • Les deux heures qui suivent le repas
  • Lors de fièvres ou d’états de crise
  • Lors de maladie grave
  • à la suite de blessures non cicatrisées
  • Lorsque la femme est enceinte ou après l’accouchement (voir massages spécifiques)
  • Lors de problèmes digestifs importants
  • Pendant un jeûne (massage spécifique)
  • Les deux premiers jours du cycle menstruel
  • Pour toute autre demande, nous contacter


L’huile joue un grand rôle dans le massage indien, elle évite friction et chaleur au frottement. L’huile nourrit la peau en l’hydratant, lubrifie les conduits et articulations leur conservant ainsi leur souplesse. L’huile nettoie et purifie.

  • Huile de sésame : la plus utilisée, elle élimine les blocages et ouvre les canaux d’énergie, chaude elle pénètre plus facilement dans la peau.
  • Huile d’olive : plus grasse, plus chaude, plus utilisée l’hiver et sur les articulations. huile de noix de coco : légère et fluide, correspond plutôt à l’été, elle diminue l’élément feu, est bonne pour les cheveux.
  • Huile de ricin : douce, amère, lourde, épaisse, elle calme le feu. Bien pour le massage de la tête et des pieds ou pour calmer l’irritation des yeux.
  • Ghee ou beurre clarifié, utilisé pour masser la plante des pieds avec le kansu, il calme et régule le feu dans le corps.

Nos soins

Les classiques

  • Abhyanga

    A l’huile de sésame chaude. Massage de base, global. Il favorise l’élimination, fortifie la peau, les muscles, la circulation, calme le système nerveux et rend le sourire au corps.

    Massage de tout le corps. On va masser successivement toutes les parties du corps, à la recherche des points de tension, des blocages, des zones de stress. Progressivement, à l’aide de mouvements bien spécifiques, on va dénouer le corps, lui redonner la mobilité, faire circuler le sang, la lymphe, l’énergie. On essaie de faire pénétrer le maximum d’huile pour nourrir la peau, les muscles, les tendons, les articulations. On termine par le visage et la tête pour optimiser la détente, il n’est pas rare de s’endormir à la fin d’un tel massage. Ce massage est recommandé pour tous les états de stress, les périodes de changements, de transformations qui arrivent dans notre vie. Il se pratique à tous les âges de la vie.

    60mn/60€ - 1h30/85€ - Forfait de 5/250€

  • Kansu

    Au ghee (beurre clarifié). En équilibrant l’élément feu, ce massage aide à calmer en vous colère, nervosité, angoisse, insomnie ; il régule également le système nerveux et hormonal.

    séance de massage ( kansu )Le kansu est un bol fait avec un alliage de 5 métaux dont le principal est le cuivre qui lui donne beaucoup de vertus et notamment celle d’équilibrer l’élément feu. Ce massage se fait avec du ghee. Il touche les points réflexes du corps et agit donc sur les organes. En équilibrant l’élément feu il améliore les yeux, élimine les insomnies et apporte le calme. Il apaise la colère, la nervosité et les angoisses. Conseillé pour les personnes faibles, déprimées, angoissées ou stressées.


    30mn/35€ - Forfait de 5/150€

  • Massage des mains

    A l’huile de sésame chaude. Ce massage va détendre toute la main et le poignet tout en les fortifiant.

    Nos mains sont sollicitées toute la journée par nos activités. Les tensions restent, les articulations deviennent sensibles et avec l’âge l’arthrose s’installe.

    Comme pour la plante des pieds, la paume de la main contient beaucoup de zones réflexes qu’il est bon de masser.

    Le massage des mains enlève les tensions, assouplit les articulations mais redonne de l’élasticité aux ligaments et tendons tant de la main que du poignet.

    L’huile va hydrater en profondeur la peau qui est souvent asséchée par tous les produits détergents que nous utilisons au quotidien.


    20mn/15€

  • Massage du dos

    Relâche les muscles du dos, soulage les tensions et apporte une réelle détente. Huile de sésame et arnica.

    30mn/35€

  • Massage des jambes

    Il est excellent pour les problèmes de circulation, il favorise l’élimination des toxines et soulage les tensions cérébrales ; il aide à s’ancrer dans la vie.

    30mn/35€ - 1h/60€

  • Massage de la tête (shiroshampi)

    Massage de la tête et de la nuque, il est excellent pour renforcer la chevelure et réduit migraines, insomnies ; il améliore la vue, la mémoire et apporte le calme. A l’huile d’amla ou de coco.

    40mn/45€

  • Massage prénatal

    Aider la femme dans les changements (physiques et psychiques) qui surviennent au cours de la grossesse, en soulageant douleurs de dos et de jambes, en préparant la poitrine à l’allaitement. Favorise la souplesse des hanches, du bas du dos et du bassin. Huile de sésame chaude.

    1h/60€

  • Massage Bébé, atelier Shantala

    Le nouveau-né a besoin d’être touché, rassuré, aimé. Le massage va lui apporter ce contact qu’il a perdu en naissant, nourrir son corps, lui donner la notion d’espace.

    La peau est le premier sens du bébé, il faut en prendre soin, l’huile va la fortifier. Père et mère, vous allez apprendre à donner ce massage à votre bébé.

    A partir du 2ème mois.


    30mn/35€

Les soins d'exception

  • Marmathérapie : massage énergétique

    Les marmas sont des points d’énergie, ils sont reliés aux différents organes et tissus du corps. On les trouve répartis sur tout le corps mais principalement sur la tête et les membres, puis sur le tronc.

    Le but de la marmathérapie est de faire circuler le Prana, qui est l’énergie maîtresse du corps, dans tous les points et de débloquer ou de relancer sa circulation, on agit également sur tous les organes et les tissus. Revitaliser et réharmoniser le corps, à faire quand il y a des changements de saison, changements de rythme…


    1h30/85€

  • Pichauli : massage des Maharadjahs

    Il est pratiqué sur tout le corps avec beaucoup d’huile chaude aux herbes ayurvédiques, très enveloppant, il apaise et nourrit en profondeur.

    Les articulations redeviennent plus souples, la peau plus douce. Le corps et l’esprit sont apaisés, la fatigue et le stress éliminés. L’ensemble du corps est fortifié et nourri.

    1h15/80€ - Forfait de 5/340€

  • Shirodhara : filet d’huile sur le front

    Equilibre vata en vous apportant une détente très profonde et un bien-être durable. Le shirodhara a un effet purifiant sur le plan mental et procure un état d’esprit calme et équilibré.

    Après un abhyanga court, un filet d’huile chaude sera appliqué sur le front très doucement, en balayage pendant 30 mn. Troubles liés à Vata : Insomnie, désordres neurologiques, stress, maladies oculaires, perte de mémoire, vertige, fatigue, manque de vitalité.


    1h15/85€ - Forfait de 5/360€

  • Udvartana : massage farine de pois chiche et plantes

    Massage dynamique et fort, nettoie la peau en profondeur, améliore la circulation sanguine et donc améliore l’élimination - recommandé pour les problèmes de poids et de cellulite. Effet peeling, il rend la peau douce.

    1h/70€ - Forfait de 5/300€

Consultation ayurvédique

Une consultation consiste en un bilan personnalisé qui détermine les causes de votre "mal être". Elle sera la base déterminante d'une nouvelle hygiène de vie qui vous aidera à rééquilibrer vata, pitta et kapha* et donc à retrouver l'harmonie dans votre quotidien.

Ces consultations s'adressent aux personnes vraiment désireuses de changer en profondeur leur hygiène de vie. Rien n'est possible sans la volonté de changer, il faut le décider et commencer par les choses les plus faciles ; progressivement le corps s'adapte et les changements deviennent plus facile.

En parallèle avec les consultations, des massages adaptés sont vivement conseillés. Votre prakriti* sera déterminée au fil des consultations, mais dans un premier temps on va explorer votre vikriti*.

1H30 : 50€ la première 45 minutes pour le suivi : 30€

Les traitements médicaux en cours ne sont pas remis en question, et pour tout problème de santé cette consultation ne remplace pas l'avis de votre médecin.

Qui suis-je ?

Agnès L'Hoste

Agnès L’Hoste

Je pratique le massage ayurvédique depuis plus de 15 ans et organise des ateliers de formation ainsi que des conférences.

Longtemps infirmière, les soins ont toujours été mon domaine de prédilection. Après avoir étudié l’énergétique chinoise, j’ai entrepris divers stages en massages ayurvédiques au Centre Tapovan puis à l’IEEV (Institut Européen d’Etudes Védiques) où j’ai obtenu divers diplômes dont ceux de praticien en Ayurvéda et de massage thérapeutique ayurvédique. Des séjours en Inde ont confirmé mon expérience.

Le centre

Je vous accueille à Perpignan, au sein du quartier St Martin, à 15 mn à pied du centre ville. Vous pourrez vous garer facilement dans la rue et profiter du calme du lieu. Une douche est à votre disposition gracieusement.

Horaires : Du lundi au vendredi de 10h à 19h La samedi de 10h à 12h Paiement : chèque ou espèces

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Nous contacter

Tao-Dhara
4bis rue des cigales, 66000 Perpignan

Tel: 06 22 92 47 90